野辺地店のブログをご覧の皆様

こんにちは😃

本日担当の高森です。

先日立派な鯛を頂きました🙂

どう食べようか悩みましたが、

昆布締めと炊き込みご飯に

しました❗

とても美味しく出来て、またまた

家族にも大好評でした(^o^)

また機会がありましたら色々な

魚をさばいて腕を磨いていこうと

思います❗

さて、本日も引き続き暑いです💦

こまめな水分補給で熱中症対策を❗

トヨタのクルマなら

とよぴのお店

青森トヨペット

ダイハツのクルマなら

ダイハツショップ野辺地

ブログをご覧の皆さまこんにちは！

弘前西弘店です😃

・

・

・

6月に入り、ぐんぐん気温は上昇中⤴

本日弘前市の気温は32℃を超えています😳

・

・

感染防止のためマスク着用を続けていますが

『息苦しい･･･』

と感じることも多くなってきました💦

・

・

そこで今日は、昨年の夏から良く聞くようになった

“マスク熱中症”

についておさらいしてみましょう🔎

・

・

・

人の体には熱を放散するため、汗をかく・皮膚の血流を上げる・血管を拡張する など様々な仕組みが備わっていますが、もう一つ重要な仕組みに｢呼吸｣があります。

例えばワンちゃんは汗をかけないので、熱くなると｢ハーハー｣と息を吐く事で体温を調整していますね🐶

人にもワンちゃんと同じ機能が備わっていますが、今はコロナ渦。

マスクをしていると呼吸が妨げられて、体温を放出しにくくなることが熱中症の原因に。

マスクを着用していると口の渇きが感じにくくなることで水分補給が不十分になり、脱水が進むことも。

・

そうなる前に、きちんと対策しておきましょう！

・

・

【マスク熱中症対策】

りり

▌こまめな水分補給を！

飛沫の拡散防止に有効なマスクですが、マスクをしていない時に比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度と体感温度が上昇するなど体に負担がかかります。

・

・

▌涼しいところへ！

「もしかして熱中症？」と、少しでも体調に異変を感じたら速やかに涼しい場所へ移動しましょう。

屋外へいる場合は、日陰や風通しの良い場所へ。

・

・

▌経口補水液がオススメ！

ドラッグストアなどで販売されている経口補水液が水分補給に効果的です。

のどの渇きをあまり感じない人や、トイレが近くなってしまうことが気になって水分摂取を避けてしまう人に特にオススメだそうです！

少量で効率よく水分と塩分を補うことができます。

・

・

自分で作れる！

★経口補水液の作り方★

▌熱中症を防ぐ 7つのポイント!

①きちんと３食食事を摂ること（日頃の健康管理が大事！）

②こまめな水分補給（カフェインの取り過ぎに注意！）

③経口補水液を常備（１人当たり１日２本が理想的！）

④エアコンの活用

⑤湿度が高くならないように、こまめに換気

⑥きちんと睡眠をとる（疲労も熱中症リスクに！）

⑦人混みを避けた散歩や涼しい場所で軽い運動

・

・

・

・

今年も熱中症に注意が必要な夏になりそうです！

ぐんぐん気温が上がっていくこれからの季節に備えましょう🌞

常に熱中症対策をお忘れ無く！

ではまた👋

・

・

・

・

・

トヨタのクルマ🚙なら

🐝とよぴのお店へ

🌞青森トヨペット弘前西弘店🌞

こんにちはm(_ _)m

青森トヨペット八戸東店です。

、

昨日から厳しい暑さに

なっています。

、

昨日の夕方のニュースでは

三戸町と十和田市で

真夏日を記録したそうです。

、

今日は昨日以上の

暑さになると予想されています。

、

そうなると

熱中症の危険性

が高まってきます。

、

、

今の時期は

身体がまだ暑さに

慣れていないため

熱中症の発症リスクが

高くなるそうです。

※暑さに慣れることを

暑熱順化(しょねつじゅんか)

と言うそうです。

、

身体が暑さに慣れるためには、

無理のない範囲で

汗をかくことが大切で

普段から軽い運動や入浴で

汗をかくと良いそうです。

、

身体が暑さに慣れるまでには

個人差はありますが

2週間くらいで

汗の量や皮膚表面の血流が増えて

熱を逃がしやすい身体に

変化します。

、

ただ、体が熱に慣れるだけでは

熱中症発症リスクの根本的な

軽減にはなりません。

、

水分・塩分の補給も

大事になってきます。

汗をかくと体内の水分量が

減ってしまいます。

、

体内の水分量が減る

↓

汗が出にくくなる

↓

体内の熱を発散できなくなり

熱中症の発症リスクが上がる

、

というように

良いことは何もありません。

、

喉が渇いたなと

感じた時点で

身体は脱水状態に

なっていると

推測されます。

、

脱水状態になる前に

こまめに水分を摂取し

暑さを乗り切りましょう。

、

トヨタの車は

とよぴのお店

青森トヨペット

ここ数日

暑い日が続いていますが

ブログをご覧の皆様

いかがお過ごしでしょうか☺️

しっかり水分補給

しましょうね🥛

・

・

・

最近

私を癒してくれる

❛子達❜をご紹介します🐦

まだ不明ですが

白が男の子

紫が女の子

かな⁉

・

・

二ヶ月前

初めて出逢った時は

紫だったのに

青に変化したのか・・・

ただ単に

見間違えたのか・・・

写真で見ると

青ですね😅

・

・

以前

❛アルビノ❜

という種類の

白のセキセイインコ

を飼っていたので

次もアルビノ種が欲しくて

やっと我が家に

招くことが出来ました🏠❤

・

・

アルビノ種は

身体の色素がないため

真っ白い身体に赤い目が

特徴的です❗

・

・

疲れて帰宅しても

この子達が

癒してくれます🥰

・

・

皆さんの癒しはなんですか❓

・

・

・

🚗トヨタの車なら💨

🐝とよぴのお店⋆゜

🍀青森トヨペット🍀

皆さまこんにちは♪

　　　　　　　　　暑いですね😵

今日は久しぶりに家のワンコをご紹介致します‼️

まー何と😤飼い主がいないと好き勝手やってます💢

昼休みカメラを📹覗き見すると普段やらない姿が😱

それでも帰宅するととっても喜んでくれるので❣️

全て許してしまいます❤️

🚘トヨタの車なら🚘

🐝とよぴのお店🐝

🍏青森トヨペット🍏