こんにちは T-up五所川原店です。
午前中はくもっていましたが
お昼過ぎから雨が降ってきました。
路面が濡れて滑りやすくなっていますので
運転の際はお気をつけください。
さて、本日は世界睡眠デーです。
夜に充分な睡眠がとれていないと
日中に眠たくなってしまいます。
一般的に理想の睡眠時間は6〜8時間
理想的な就寝時間は
午後10時〜12時の間とされています。
体の健康にも心の健康にも
大切な睡眠です。
無理せず、夜更かしせず
充分な睡眠をとりましょう!
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