こんにちは!
U-Car事業部 齋藤です
今年も残すところあと1か月と7日
今年はどんな一年でしたか?
齋藤はうれしいことがたくさん
そんな素敵な一年でした(。・ω・。)
やらなきゃいけないこと
やりたいこと
たくさん( *¯ ꒳¯*)✨
一年ってホントあっという間ですね…
そんなこんなで今年も来年のカレンダーが
出来上がりましたよ・:*+.(( °ω° ))/.:+
じゃじゃん⸜( ^ω^ )⸝

今年も可愛いイラストが入ったカレンダーに✨
ハリネズミがとくにかわいい🐭
ここで1月だけちょこっと
見せちゃいますよ
ハリネズミ🐭(((:з)⌒(ε:))) コロコロ

かわいい(●´ω`●)♡

店頭でもお配りしておりますので
気になる方は、是非お近くの
青森トヨペットまでお越しください!
トヨタの車なら
とよぴのお店
青森トヨペット🐝⋆゜
こんにちは!
経理課の布村です
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前回のブログで健康診断について書きましたが
無事、健康診断が終わりました😄
晴れやかな気分です(笑)
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前回よりも体重が減っていて
食事を減らした悪あがきの効果があったのかな?
と思いましたが、気がぬけて食べすぎ・飲みすぎで元に戻りそうです・・
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みなさんの結果はどうだったでしょうか?
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さて、毎回健康診断前までは気合をいれて食事制限等をしますが
終わればまったく気にしなくなり元の木阿弥状態
やはり日頃からの運動をしてれば毎回食事制限等をする必要なし!
ということで、私は決意しました・・運動をすると😂
さっそく・・
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昔使っていたランニングシューズです👟
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シューズを取り出して毎週2日は30分以上の有酸素運動をすることにしました
あえてブログで宣言をすることで自分を追いつめます
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毎週2日、30分以上の運動というのはよく聞きますよね?
これは国で定めている運動習慣がある人の定義だそうです
ちなみにこれを1年以上続けるというのが本当の習慣らしいのですが・・
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1年は無理でも数ヶ月続けることで少でも健康の向上につながればと
みなさんもこれから雪のシーズンでありますが、少しでも運動の習慣を
身につけて健康チャレンジをしてみてはどうでしょうか?
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