こんにちは

今朝は、少し早起きをして

高校生の息子を

テニスコートまで送ってきました・

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久しぶりのテニスコート

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部活もできなく

楽しみにしていた新人戦も延期になり…

目標を見失ってましたが

ようやく

今日から新人戦！

全力で　ガンバレ

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とよぴのお店

青森トヨペット

こんにちは！

経理課の布村です

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腰痛やぎっくり腰を経験したことのある方は

多いと思います。

私も２週間程前に腰を痛める出来事がありました😅

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ジムで筋トレをしていたときなのですが

デットリフトという種目をやっていました

ちなみにデットリフトのイメージは

思い荷物を持ち上げるというかんじです

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調子がよく重い重量で高回数の持ち上げをやっていたら

そのときです・・・

持ち上げると同時にすごい違和感とともに痛みが・・

気合でバーベルを元に位置に戻しますがしばらく垂直姿勢のまま

動けない！

これはぎっくり腰をやってしまった😵

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周りに助けを求めるのもなんだか恥ずかしいので

いかにも平気な振りをしながら１０分くらいその場に立っていました

なんとか冷や汗をかきながら気合で家まで車で帰り

すぐに病院に行き今にいたります

２週間たった今でもこんなかんじです↓

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普通に歩けるようになりましたが

やはり腰を動かすと痛みが走ります

いったいいつまで痛みがあるのか・・

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荷物を持ち上げる動作なら皆さんも普段よくやっています

腰に負担のない持ち上げ方を意識しないと

いきなり私のように腰を痛めることになります

充分に気をつけてくださいね！

腰が治ったらブログで腰を痛めない荷物の持ち方を紹介したいなと思います

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皆さま、こんにちは😊

あああ

先日、蔦七沼の１つ、赤沼に

行ってきました〜。

透明度の高い水が美しい、素晴らしい

沼なのですが・・・その沼を見る為には

登山道を歩いて行かないと

見れない場所に・・・😥

スタート地点からなかなかの斜度で、ロープを

掴まないと歩けないくらいの登山道😵

でも、ここをクリアするとその後は

緩やかな登山道になりました😂

それでも、40分程歩いたでしょうか。

やっと到着したその先には！

あ

あ

水の透明度に感動〜😆

紅葉シーズンは一面真っ赤になるんでしょうね〜

登山道を歩くのはなかなか大変ですが🤣

紅葉した頃、また来てみたいと思います😊

ああ

ああ

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みなさまこんばんは。

最近は朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

体調を崩されたりしていませんか？

あ

寒くなってくると温かいものが恋しくなりますね。

先日知人からタイを頂いたのでアラ汁をつくりました。

体が温まるようにショウガを多めに入れ、具材はタイのアラと

大根・ニンジン・ネギというシンプルなものでしたが

脂の乗ったタイだったので出汁が良く出ておいしく頂きました。

ショウガのおかげで体もポカポカ♪分けてくれた知人に感謝！！

秋も深まり紅葉も見頃を迎え、車に乗って出かける機会も多くなってきますね。

楽しい時間を過ごすために、お出掛け前は大切なお車のメンテナンスも

お忘れなく！

あ

あ

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１０月8日(金)から

１７日(日)まで

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青森トヨペット65周年記念！

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