こんにちは

経理課の布村です

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ダイエットの話題になると必ず聞くのが

低糖質（ローカーボ）という言葉なのですが

みなさん１日に平均して糖質（炭水化物）をどのくらい

とっているのかわかりますか？

正解は・・・約３００グラム～３５０グラムほどです

低糖質というのは１日の摂取量が１５０グラム以下の

ことをいうそうですがご飯茶碗一杯で約５０～７０グラム

なのでなかなか大変ですよね？😅

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そんな時の強い味方が

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そう、オートミール

オートミールとは燕麦を脱穀したものなのですが

これがいい！

なぜなら・・・

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一食の糖質が約１７グラムで、ビタミンも含まれているし

脂質も２グラムでとても優秀だからです😄

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実際私も減量していたときは一食分をご飯の代わりに

していました

味はどうなの？と疑問に思う方がいるかもしれません

例えると、コーンフレークを細かくして無味にしたかんじですかね

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なので単体で食べるよりも

牛乳をいれたり、お茶漬けの元をいれたりするとおいしく食べられますよ！

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ダイエットを考えている方はぜひスーパーで買ってみてくださいね

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トヨタの車なら

とよぴのお店

青森トヨペット

あこんにちは。

経理課の川村です😊

あ

今はおうち時間を楽しむと言う事で、

先日の休みはウッドデッキで

プチBBQを楽しみました〜🥩

あ

あ

暑くもなく寒くもなくちょうどいい

お天気で☀️気持ちがよくま〜ったりとした

時間を過ごしました😊

美味しい匂いに誘われたのか⁈

お客様が🤣

あ

あ

飛んでいってもまた戻ってきてくれて😂

しばらくここにいてくれました😊

あ

赤とんぼになる種類であれば

だいたい8月末から9月くらいになると

オスは体色が真っ赤になり、メスは

一部分赤くなる個体もいるそうですが

オスほど真っ赤にはならないそうです。

このトンボは赤くなるかな〜

あ

あ

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あ

皆さまこんばんは。経理課の山田です('◇')ゞ

暑さもピークを過ぎて朝晩は肌寒く感じられ

秋が近づいてきたな～と感じる今日この頃・・・。

あ

秋といえば・・・美味しいものがた～くさん！( *´艸｀)

そうです!食欲の秋です　٩( ''ω'' )و

といいますか・・・私の胃袋はすでに秋を迎えているらしく

日に日に食欲が旺盛になっています・・・(-_-;)

あ

毎度書かせて頂いております我が家の畑では

私の食欲を煽るが如く、あと少しで

枝豆の収穫時期を迎えます( *´艸｀)

今年は実入りがあまりよろしくない感じがしますが

それでも頑張って実をつけてくれた豆たちに感謝して

収穫したらビールと共に美味しく頂こうと思います(*´ω｀*)

あ

今年は食欲の秋を楽しみつつ

散歩や柔軟体操など

運動の秋の方も頑張ります(;^ω^)

あ

コロナ禍で制限がありますが

色々と工夫しながら自分なりの

秋の楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか(^^)

あ

あ

トヨタのくるまは

とよぴのおみせ

青森トヨペット

今日は９月４日ということで、

クジラの日だそうです。

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語呂合わせからの「ク（９）ジ（４）ラの日」

とから来ているとのこと。

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そこで、クジラにちなんだ本をご紹介します。

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「５２ヘルツのクジラたち／著　町田そのこ」

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「２０２１年全国書店員が選んだいちばん！

売りたい本　本屋大賞」で

第１位に選ばれた本です。

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「本屋大賞」とは、、、

書店員の投票だけで選ばれる賞です。

過去１年間の間、書店員自身が自分で読んで

「面白かった」「お客様にも薦めたい」「自分の店で売りたい」

と思った本を選び投票します。

（本屋大賞　公式ホームページより）

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大分の小さな漁村へ、１人で引っ越してきた主人公の貴瑚。

そこで出会った親から虐待されている少年との物語です。

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５２ヘルツのクジラとは、、、

他の鯨が聞き取れない高い周波数で鳴く、

世界で１頭だけのクジラ。

たくさんの仲間がいるはずなのに何も届かない。

そのため、世界で一番孤独だと言われている。

(本書　帯より）

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ブログをご覧の皆様

こんにちは🎶

経営管理部の坂本です🙋‍♀️

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朝夕涼しくなって

過ごし易くなりましたね😄

私はこの時季が大好きです🎃🍁🍄🌰

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コロナ禍でなければ

小樽運河を眺めながら

小樽ビールを飲んで

ゆったりしたいですね～🙂

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いつもなら

お盆は実家に帰省し

母が作った

とうもろこしを

食べるのですが

今年のお盆は

実家に帰省しなかったので

とうもろこしを

食べる機会はないのかな～

なんて思っていたところ

先日

嶽きみをいただきました

今年初の❛とうもろこし❜🌽

と～っても美味しかったです😋👍🏻✨

この日の晩ご飯は

とうもろこし🌽とビール🍺

でした～😅

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🍀青森トヨペット🍀