こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و♬*ﾟ
今日は皆さんもご存知
土用の丑の日です♬*ﾟ
みなさんはうなぎ好きですか😊??
私はうなぎ超好きです😻❣️
美味しいですよね❣️
うなぎはビタミンAが特に豊富
ビタミンAを含む食品の中でも
トップクラスです✨✨✨
ビタミンAは
目の健康に欠かせないビタミン
不足すると目の網膜にダメージを受けます。
ですが
ビタミンAの取りすぎも健康に害があるので食べ過ぎ注意です🙊💦！
ほかには
糖質をエネルギーに変換するのに
必要なビタミンB1
人の成長には欠かせない
皮膚や粘膜の再生にも関係がある
美容にも大切なビタミンB2
「若返りのビタミン」とも呼ばれ
細胞の老化を防ぐ効果があり
体内ではつくられないので
食事から取り入れる必要のあるビタミンE
「頭がよくなる」
脳の発達・成長には欠かせない
DHA/EPAは
青魚の代表選手であるサンマと同じくらい
含まれています😊✨✨✨
そのほかにも
数種類の栄養が含まれているんです
こうしてみるとうなぎって
栄養豊富ですごい食べ物なんですね😌♥
好き嫌いは分かれてしまいますが…(◜०﹏०◝)笑
今年の「土用の丑の日」
２回あるんですよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
通称“二の丑”
本日７月２５日(火)と８月６日(日)
です⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
ちなみに
「土用の丑の日」は夏だけでなく
春夏秋冬に存在します⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
「土用の丑の日」に
うなぎを食べる習慣が出来た由来は
諸説ありますが一番有名なものをご紹介します✨✨✨
江戸時代、うなぎ屋がうなぎが
売れないで困っていることを
平安源内に相談しました
この時の、
「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」
という平安源内の発案が功を奏し
うなぎ屋は大繁盛になった
これが一番の由来となっているそうです❣️
ということで
本日は“土用の丑の日”
栄養満点なうなぎを食べて
夏バテせずに暑い夏を乗り越えましょう😊❣️
