こんにちは😃👋💕
朝晩冷え込む毎日・・・
風邪🤧を引かないよう、
体調管理には十分お気をつけください‼️
さて、寒いこの季節に
飲みたくなるホットドリンク☕️
温かい飲み物を飲みがちですが、
実は〔ただ温かい飲み物を飲めば良い〕
というわけではないという
記事を見つけました！！！
体を温めたいなら👇👇
＊紅茶＊
紅茶の茶葉はしおれるまで発酵させたもので
この『発酵』がキーワードだとか‼️
発酵することで酵素が生まれ、
活発だと代謝が良い状態となって
体温がしっかり維持されるそうです☺️
＊ココア＊
ココアには「テオブロミン」という
血管を拡張する効果のある
成分が含まれているため、
血行を促して体を温める作用が
期待できるそうです✨
また、自律神経を整える効果もあるので
夜に飲んでリラックスするのもおすすめ♥
＊しょうが湯＊
体を温めるならしょうが！！
という方もいらっしゃると思います😌
これは「ジンゲロン」
「ショウガオール」といった、
成分が血行促進・
血流改善に作用するためです！
生ではなく、乾燥させたしょうがを使って
しょうが湯を作るとＧＯＯＤです👍🌟
＊ホットワイン＊
赤ワインに含まれる「ポルフェノール」は
血液の循環を良くする働きが
期待できる成分のひとつです🍷
そのため体を温めるのに効果的
アルコールが苦手だったり
朝から飲めなかったりと
ちょっと難しいときもあるので、
赤ワインにシナモン・
八角・クローブなどのスパイスと
オレンジ🍊などの柑橘類、
はちみつ🍯などを加えて温めて作る事で
アルコールを飛ばせるようです😆
自分好みにアレンジして
飲むことが出来るドリンクも多いので
ぜひお気に入りを
見つけてみてくださいね☝︎💗
★１１月カレンダー★
