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あ

いつも弘前堅田店ブログをご覧いただき

ありがとうございます😊🌼

あ

あ

今日も天気がどんよりしていますね☁️

もし外出する際は安全運転で

お願いいたします🚗³₃

あ

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あ

あ

今日4/26は語呂合わせで

良い風呂の日❤️

あ

あ

あ

入浴は健康を維持・増進する為に

役立つことをご存知でしょうか？？

あ

あ

まず、全身の血流がスムーズに流れて

新陳代謝が活発になることにより

疲れをとることができます☺️

あ

あ

そしてお風呂に入ると体温が上がるので

体の免疫力が高まるとも言われています‼️

あ

鼻やのどの粘膜が乾燥すると

免疫力が下がりやすいことが

分かっているので、

入浴時には深呼吸をすると

乾燥を防ぐこともできますね☝️

あ

あ

⚠️注意⚠️

入浴の前後には水分補給をお忘れなく。

あ

お風呂に入って汗をかくことで

体内の水分やミネラルが失われます💦

あ

ですので入浴の前後には

水分をとるようにしましょう✨

麦茶がオススメです👍❣️

あ

あ

あ

あ

新型コロナウイルスが蔓延している今、

自宅のお風呂を健康の維持・増進に

上手に活用したいものです🌷

あ

あ

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あ

トヨタのくるまなら

とよぴのお店 🐝❣️

青森トヨペット🚙💭

あ

あ

あ

あ

あ

こんにちは🌞弘前堅田店です🌷

あ

あ

あ

弘前は今日、あいにくの雨模様☔️

あ

場所によっては本降りになるところも

あるようです😫

あ

あ

お仕事の方やお出かけの際は

車間距離をしっかり取り、

前後左右の確認をお忘れずに

安全運転でお願いいたします🚙

あ

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あ

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あ

さて、昨日東北・新潟緊急共同宣言が

県より発表されました。

あ

新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐ為、

何よりも大切な人を守る為の宣言です‼️

あ

あ

あ

あっという間で来週には

ゴールデンウィークが始まりますね🌟

あ

あ

今年の連休は

ぜひおうちで過ごしましょう🏠🎵

あ

あ

ゴールデンウィークの天気は晴れ☀️

あ

気温も20℃を超える

暖かさになるとのことなので、

わたしは窓を開けて換気もしながら

部屋の模様替えをする

計画を立てております✨

あ

皆さまもどうか元気で、

充実したお休みになりますように💗

あ

あ

あ

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青森トヨペット全店舗の

営業時間が変更になっております。

⬇︎詳細は下の画像をクリックして下さい。

あ

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あ

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あ

あ

あ

こんにちは！弘前堅田店です😊

あ

あ

ついに...

満開となりました🌸

あ

あ

あ

あ

あっという間に全部咲いて、

お花見気分を味わうことができました🌸🍡

あ

あ

雨が降った日もありましたが

元気に咲いてくれてとても嬉しいです😭💗

あ

あ

あ

いろいろ大変な時期ではありますが、

桜を見て少しでも前向きな気持ちで

毎日を過ごしたいなと思いました🌼

あ

あ

あ

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あ

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あ

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あ

こんにちは🌞

いつも弘前堅田店ブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます♥ ♥

あ

あ

あ

今日は4/23の記念日をご紹介‼️

あ

子ども図書の日や地ビールの日、

シジミの日、消防車の日など

たくさんの記念日があるんです✨

あ

あ

また記念日の話〜！？と思っている方も

中にはいらっしゃるかもしれませんが

毎日違うのでおもしろいですし、

意外と勉強になるんですよ५✍⋆*

あ

いろいろな記念日があることを

ご家族でお話しする話題にして、

知るきっかけになればなと思っています。

あ

あ

あ

新型コロナウイルス感染症が流行中の今

小さなことが幸せに思えたりします🌷

あ

こんな時だからこそにっこり笑顔で😊

辛いこともコロナウイルスと共に

吹き飛ばしてしまいましょう‼️

あ

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▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧

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詳細は☝︎上の画像をクリックして

ご確認ください。

あ

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あ

こんにちは🌞弘前堅田店です🌼

あ

先日は

先日は自律神経を整えるコツ

その①をご紹介しました😆✨

あ

今日はその②をお伝えします‼️

あ

あ

あ

前回もご紹介しましたが、

まず自律神経とは内蔵の働きや体温、

心と体のバランスをつかさどる

2種類の神経のこと☝️

あ

私たちが日中に活動的になるのは

『交感神経』が活発になる為で、

反対に夜間は『副交感神経』が優位となり

心と体が休息されるのです🌙

あ

あ

春に自律神経が乱れやすいのは

新生活などへの不安や、

花粉が引き起こすアレルギーなどで

心身の負担になりやすいとされています💦

あ

また今流行中の

新型コロナウイルス感染症への心配もあり

なかなかリラックスできる状況がない方も

いらっしゃると思います😣

あ

布団に入ってもリラックスできなかったり

反対に昼間なのに活動的になれない・・・

という方は自律神経が

乱れている可能性があるそうです‼️

あ

あ

あ

ということで整えるコツその②🌟

あ

あ

《ぬるめのお風呂と早めの睡眠》

あ

熱いお風呂に入るのが好きな方も

いらっしゃるかもしれませんが、

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かると

副交感神経が優位となります🛁

あ

あ

寝る前にリラックス状態へ導くため

夜は湯船に浸かるのが効果的です🌙

あ

温度は４０℃がベストで

１０分程度が良いそうです❣️

あ

そしてお風呂上りのほてりがしずまったら

早めに布団に入り、

すぐに眠れるように準備をすると

快適な睡眠ができますのでぜひ😊

あ

あ

また、入浴と就寝の前後には

コップ一杯分の白湯を飲むことも大切です💗

あ

あ

季節の変わり目に起こりやすい

体調不良に備え、

毎日を健康に過ごしましょう🍀

あ

良かったら試してみてください☺️🌷

あ

あ

あ

大変長いブログとなってしまいましたが

本日もご覧いただき

ありがとうございました🥰

あ

あ

あ

あ

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