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こんにちは🌞

いつも弘前堅田店ブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます♥ ♥

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今日は4/23の記念日をご紹介‼️

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子ども図書の日や地ビールの日、

シジミの日、消防車の日など

たくさんの記念日があるんです✨

あ

あ

また記念日の話〜！？と思っている方も

中にはいらっしゃるかもしれませんが

毎日違うのでおもしろいですし、

意外と勉強になるんですよ५✍⋆*

あ

いろいろな記念日があることを

ご家族でお話しする話題にして、

知るきっかけになればなと思っています。

あ

あ

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新型コロナウイルス感染症が流行中の今

小さなことが幸せに思えたりします🌷

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こんな時だからこそにっこり笑顔で😊

辛いこともコロナウイルスと共に

吹き飛ばしてしまいましょう‼️

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詳細は☝︎上の画像をクリックして

ご確認ください。

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トヨタのくるまなら

とよぴのお店 🐝❣️

青森トヨペット🚙💭

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こんにちは🌞弘前堅田店です🌼

あ

先日は

先日は自律神経を整えるコツ

その①をご紹介しました😆✨

あ

今日はその②をお伝えします‼️

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前回もご紹介しましたが、

まず自律神経とは内蔵の働きや体温、

心と体のバランスをつかさどる

2種類の神経のこと☝️

あ

私たちが日中に活動的になるのは

『交感神経』が活発になる為で、

反対に夜間は『副交感神経』が優位となり

心と体が休息されるのです🌙

あ

あ

春に自律神経が乱れやすいのは

新生活などへの不安や、

花粉が引き起こすアレルギーなどで

心身の負担になりやすいとされています💦

あ

また今流行中の

新型コロナウイルス感染症への心配もあり

なかなかリラックスできる状況がない方も

いらっしゃると思います😣

あ

布団に入ってもリラックスできなかったり

反対に昼間なのに活動的になれない・・・

という方は自律神経が

乱れている可能性があるそうです‼️

あ

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あ

ということで整えるコツその②🌟

あ

あ

《ぬるめのお風呂と早めの睡眠》

あ

熱いお風呂に入るのが好きな方も

いらっしゃるかもしれませんが、

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かると

副交感神経が優位となります🛁

あ

あ

寝る前にリラックス状態へ導くため

夜は湯船に浸かるのが効果的です🌙

あ

温度は４０℃がベストで

１０分程度が良いそうです❣️

あ

そしてお風呂上りのほてりがしずまったら

早めに布団に入り、

すぐに眠れるように準備をすると

快適な睡眠ができますのでぜひ😊

あ

あ

また、入浴と就寝の前後には

コップ一杯分の白湯を飲むことも大切です💗

あ

あ

季節の変わり目に起こりやすい

体調不良に備え、

毎日を健康に過ごしましょう🍀

あ

良かったら試してみてください☺️🌷

あ

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あ

大変長いブログとなってしまいましたが

本日もご覧いただき

ありがとうございました🥰

あ

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ついに桜🌸が

咲きました〜✨✨

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☝︎こちらはもう少しです！

あ

残念ながら今日は

あいにくの曇り☁️ですが🤣

ここに開花宣言をいたします‼️

あ

今週は天気があまり良くないようなので

満開は5月に入ってからかもしれません☺️

あ

またお伝えしますのでお楽しみに❤️

あ

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２０２０年５月より

青森トヨペット株式会社

トヨタ車全車種販売開始！

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この度、青森トヨペット株式会社では

お客様に寄り添った

サービスのご提供を目指し、

２０２０年５月より

トヨタで取り扱う全車種の販売を

開始させていただきます。

（※一部車種を除きます）

あ

あ

これからも地域の皆様に

愛されるお店を目指して、

お客様のカーライフが

より安全・安心で快適なものになるように

全社員一同努力してまいります。

あ

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詳細ページは下の画像をクリック☟

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こんにちは🎶弘前堅田店です！

あ

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あ

春は自律神経が

乱れやすくなる時期と言われています💦

あ

あ

ということで今日は

【自律神経を整えるコツ】

をご紹介します😊

あ

あ

あ

あ

まず、自律神経ってなに？と

思われるかもしれませんので

簡単に説明しますね‼️

あ

あ

自律神経とは内蔵の働きや体温、

心と体のバランスをつかさどる

2種類の神経のことです。

あ

私たちが日中に活動的になるのは

『交感神経』が活発になる為で、

反対に夜間は『副交感神経』が優位となり

心と体が休息されるのです🌙

あ

あ

春に自律神経が乱れやすいのは

新生活などへの不安や、

花粉が引き起こすアレルギーなどで

心身の負担になりやすいとされています😭

あ

また今流行中の

新型コロナウイルス感染症への心配もあり

なかなかリラックスできる状況がない方も

いらっしゃると思います😫

あ

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あ

ということで！

自律神経を整えるコツその①は

あ

《適度な運動と深呼吸をする》

あ

あ

適度な運動は自律神経を整え、

ストレス解消にも役に立ちます✨

あ

あ

ウォーキングやストレッチなど

無理のない範囲で

取り入れてみましょう‼️

あ

また、交感神経が優位な

緊張状態をしずめる方法は

深呼吸が効果的🍀

あ

あ

７～１０秒程ゆっくり時間をかけて

息を吐く・吸うを数回繰り返すと◎

あ

運動の前後には水分補給をお忘れなく☝️

あ

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次回はその②をお伝えしますので

よろしければ

チェックしてみてくださいね🎵

あ

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