こんにちは
経理課の布村です
•
ダイエットの話題になると必ず聞くのが
低糖質（ローカーボ）という言葉なのですが
みなさん１日に平均して糖質（炭水化物）をどのくらい
とっているのかわかりますか？
正解は・・・約３００グラム～３５０グラムほどです
低糖質というのは１日の摂取量が１５０グラム以下の
ことをいうそうですがご飯茶碗一杯で約５０～７０グラム
なのでなかなか大変ですよね？😅
•
そんな時の強い味方が
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
そう、オートミール
オートミールとは燕麦を脱穀したものなのですが
これがいい！
なぜなら・・・
•
•
•
•
•
•
•
一食の糖質が約１７グラムで、ビタミンも含まれているし
脂質も２グラムでとても優秀だからです😄
•
実際私も減量していたときは一食分をご飯の代わりに
していました
味はどうなの？と疑問に思う方がいるかもしれません
例えると、コーンフレークを細かくして無味にしたかんじですかね
•
なので単体で食べるよりも
牛乳をいれたり、お茶漬けの元をいれたりするとおいしく食べられますよ！
•
ダイエットを考えている方はぜひスーパーで買ってみてくださいね
•
•
•
•
•
•
トヨタの車なら
とよぴのお店
青森トヨペット
青森西店の花壇のメロンがこんなに大きくなりました🍈✨
before
after
シワが出てきていよいよメロンらしくなってきました❤️
他の野菜たちもたくさん成長しています🌶
ぜひご来店の際には西店花壇農園を見ていってくださいね😇
🚗トヨタの車なら🚗
🐝とよぴのお店🐝
🍀青森トヨペット🍀
こんにちは(ง ˙˘˙ )ว
十和田店です💠
・
・
ドリンクメニューに新メニュー追加‼️‼️‼️
最近、一気に冷え込んできましたね(৹˃ᗝ˂৹)
あったかいコーンスープでホッとひと息つきませんか❔
・
・
・
・
トヨタのクルマならとよぴのおみせ
🚐🐝🌽青森トヨペット🌽🐝🚐
こんにちは👋😃
いつも青森トヨペットむつ店のブログをご覧いただき、
ありがとうございます😆💕✨
ああ
ああ
さて、本日から二十四節気は「処暑」から「白露」へ変わります。
白い露、と書いて「はくろ」と読みます。
この時季は、秋が深まり、草花に朝露がつき始める頃を言います。
空が高くなり、秋雲もたなびくようになり、本格的な秋の到来を感じるようになります。
ああ
先日、娘とドライブに出掛けたときも、遠くの空に夏雲の陰もなく、高いのを見て、二人で、もう秋だね、と話していました😃
ああ
また、白露の時期は実りの秋を前に、台風が心配な時期でもあります。
折り畳み傘などの雨具の持ち歩きは忘れない方が吉でしょう、なんちゃって😁
ああ
ああ
🚙トヨタのくるまのことなら🚙
♥️トヨピのお店♥️
🚗青森トヨペット🚗
