世界睡眠デー

こんにちは T-up五所川原店です。

午前中はくもっていましたが

お昼過ぎから雨が降ってきました。

路面が濡れて滑りやすくなっていますので

運転の際はお気をつけください。

さて、本日は世界睡眠デーです。

夜に充分な睡眠がとれていないと

日中に眠たくなってしまいます。

一般的に理想の睡眠時間は6〜8時間

理想的な就寝時間は

午後10時〜12時の間とされています。

体の健康にも心の健康にも

大切な睡眠です。

無理せず、夜更かしせず

充分な睡眠をとりましょう!

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