あ
おはようございます☀弘前西弘店です🌼
今日は2月9日 に（２）く（９）の日~♬
っということで今日の夜ご飯は
お肉にしようかなぁ～
なんて考えていました。笑
あ
今日までは天気がいいですが
土日は雪マーク☃ついてました‼
気温も下がります‼
体調も崩しやすくなるので、
ウイルスに負けないからだ
免疫力を高めましょう✌
あ
免疫力を上げてくれる食べ物
３つご紹介します(*'ω'*)
１ ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる
乳酸菌・ビフィズス菌は
善玉菌が腸内環境を整えて
免疫力をあげてくれます。
２ 納豆
納豆菌も腸内環境を改善してくれます。
もともと食物繊維も
多いのでダブルで効果的！！
3 しょうが
内臓温度が1度下がると免疫力が
３０％低下するといわれています。
そこで内臓温度を
上げてくれるのがしょうがです。
あ
３つご紹介しました😊
こちらの食品を積極的に食べて
ウイルスに負けない体を
作っていきましょう！！
あ
あ
あ
🚗トヨタのクルマ🚗
🐝❤️とよぴのおみせ🐝❤️
🇮🇹青森トヨペット弘前西弘店🇮🇹
