こんにちは
本社総務人事課の今井です☺
青森市も秋めいて来ました🍂
ここ最近、朝晩は過ごしやすく、日が暮れるのも早くなりましたね～。
少しずつ秋を感じる今日この頃です🍂
そして、私の食欲も…秋を…カンジテマス…😅
気温差もあり、身体もついていくのに必死ですが💦
免疫力を高めて、
見えない敵や体調の変化に負けない体づくりをしていきたいな。と思います💪
あ
そこで…早速「免疫ＵＰの食材」を調べてみました💻🔍
免疫力を高める最も有効な食材が、
「納豆」と「ヨーグルト」だそう💡
ちなみに…納豆は「キムチ」を、ヨーグルトは「リンゴ」を
足すと効果が、さらにＵＰするそうですよー！
その他、免疫力ＵＰの食材は
「味噌」や「きのこ類」、「緑黄色野菜」などがあるようです📝
