夏の運動👟

ここ最近、ランニングをしている方をよく見かけるようになりました👟

わたしも仕事終わりに夜に近所を軽くランニングする習慣を、つけるように意識するようになりました🏃

日中は気温がとても高いので涼しい夜に走るのですが、汗をたくさんかいたあとのお風呂はとても体すっきりします‼️

健康のためにも夏は代謝を体内から上げて体調管理を維持することも大事なので、スポーツをやられているみなさんもぜひ熱中症に気をつけながらこの夏を乗り切りましょうね🌞

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