こんにちは！
経理課の布村です
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腰痛やぎっくり腰を経験したことのある方は
多いと思います。
私も２週間程前に腰を痛める出来事がありました😅
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ジムで筋トレをしていたときなのですが
デットリフトという種目をやっていました
ちなみにデットリフトのイメージは
思い荷物を持ち上げるというかんじです
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調子がよく重い重量で高回数の持ち上げをやっていたら
そのときです・・・
持ち上げると同時にすごい違和感とともに痛みが・・
気合でバーベルを元に位置に戻しますがしばらく垂直姿勢のまま
動けない！
これはぎっくり腰をやってしまった😵
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周りに助けを求めるのもなんだか恥ずかしいので
いかにも平気な振りをしながら１０分くらいその場に立っていました
なんとか冷や汗をかきながら気合で家まで車で帰り
すぐに病院に行き今にいたります
２週間たった今でもこんなかんじです↓
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普通に歩けるようになりましたが
やはり腰を動かすと痛みが走ります
いったいいつまで痛みがあるのか・・
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荷物を持ち上げる動作なら皆さんも普段よくやっています
腰に負担のない持ち上げ方を意識しないと
いきなり私のように腰を痛めることになります
充分に気をつけてくださいね！
腰が治ったらブログで腰を痛めない荷物の持ち方を紹介したいなと思います
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