こんにちはm(_ _)m

青森トヨペット八戸東店です。

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昨日から厳しい暑さに

なっています。

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昨日の夕方のニュースでは

三戸町と十和田市で

真夏日を記録したそうです。

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今日は昨日以上の

暑さになると予想されています。

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そうなると

熱中症の危険性

が高まってきます。

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今の時期は

身体がまだ暑さに

慣れていないため

熱中症の発症リスクが

高くなるそうです。

※暑さに慣れることを

暑熱順化(しょねつじゅんか)

と言うそうです。

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身体が暑さに慣れるためには、

無理のない範囲で

汗をかくことが大切で

普段から軽い運動や入浴で

汗をかくと良いそうです。

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身体が暑さに慣れるまでには

個人差はありますが

2週間くらいで

汗の量や皮膚表面の血流が増えて

熱を逃がしやすい身体に

変化します。

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ただ、体が熱に慣れるだけでは

熱中症発症リスクの根本的な

軽減にはなりません。

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水分・塩分の補給も

大事になってきます。

汗をかくと体内の水分量が

減ってしまいます。

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体内の水分量が減る

↓

汗が出にくくなる

↓

体内の熱を発散できなくなり

熱中症の発症リスクが上がる

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というように

良いことは何もありません。

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喉が渇いたなと

感じた時点で

身体は脱水状態に

なっていると

推測されます。

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脱水状態になる前に

こまめに水分を摂取し

暑さを乗り切りましょう。

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トヨタの車は

とよぴのお店

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