寒くなって来た時に気をつける事⚠️

日に日に寒さが増しますね💦💦

体もこわばり、風邪やぎっくり腰や、神経痛など様々な体のトラブルも多くなってくると思います💥

定期的に体を動かしたりお風呂やサウナなど体をあたためることも大切です😊

また食事は豚汁や鍋など野菜たっぷりのお鍋を食べると体があたたまりますよね😊🌱根菜は体があたたまるのでたくさん大根やにじん、ごぼうなどいれるとよいみたいですよ⭐️

健康に気をつけて温かくしてお過ごし下さいね☀️

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