こんにちはm(_ _)m
青森トヨペット八戸東店です。
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新型コロナウイルスの影響で
趣味のバスケットボールも
できない日々が続いています。
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そこで、家でのトレーニングの
比重を増やしてみました。
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腹筋やスクワットだけでなく、
全身をバランス良く使ったり
普段使わない筋肉を使う
トレーニングを心がけています。
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今はTwitterやInstagram、YouTubeなど
トレーニング方法の投稿を
たくさん見ることができるので、
実際に身体を動かしてみて
これなら続けられそうと
思うものをピックアップして
細く長く続けています。
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コロナ禍が落ち着いたら
思う存分バスケを楽しむために
今は身体を鈍らせないように
コツコツ鍛えていこうと思います。
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最近肩こりが酷いのでこの本の
ストレッチをよくやっています。
