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ブログをご覧の皆さまこんにちは🌞
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今年も風邪や
インフルエンザが流行中です‼️
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なかなか治らないという方も
いらっしゃるかもしれません。。。
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こんな時食べたいのがこの果物✨
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そう！いちごです🍓
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いちごはビタミンCが豊富に含まれていて
大粒なら5～6粒、
小ぶりなものでも10粒ほどで
1日に必要なビタミンCを摂取できるそう😊
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ビタミンCには抗酸化作用があるので、
風邪の予防や老化、
動脈硬化やがんの予防にも
効果を期待できるそうです🌟
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またビタミンCには
赤血球をつくる働きがある葉酸も
多く含まれているので、
貧血の予防・改善にもおすすめ🥰
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美肌効果と合わせて、
特に女性にとっては嬉しい効果です💗
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たくさんの効果が期待できるいちご🍓
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わたしもぜひ食べてみたいと思います♪
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以上、ちょっとしたマメ知識でした☺️
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それでは今週も弘前堅田店への
ご来店をお待ちしております♡
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