こんにちは弘前堅田店です🌞
秋になり、おいしい食べ物が
たくさん食べられる季節となりましたね♪
そのなかでも今日は秋の味覚柿について
ご紹介したいと思います💕
柿はビタミンＣの含有量が
果物の中でトップクラスに入るほど
多く含まれています‼️
ビタミンＣは風邪の予防・免疫力アップ・
美肌の育成や維持などに
重要な働きをする栄養素なんです✨
１個食べるとビタミンＣの１日の
摂取基準量を満たすことができる柿は
おすすめフルーツのひとつです😋
さらにクリプトキサンチンやリコピンという
カロテノイドも含まれているので
老化防止などにも効果が期待できるとか🌟
そしてタンニンの一種には
がんなどの抑制効果も期待できるそうです‼️
また、アルコールの有害な作用を
抑える作用があるので
二日酔いの予防や緩和にも役立ちます😆
なので『飲む前に柿を食べる』
のを習慣にすると良いかもしれません☝︎
※飲みすぎにはご注意ください🍶🍻
たくさんの効果が期待される柿
今の季節とてもおいしい果物ですので
ぜひ食べてみて下さいね💗
★１１月カレンダー★
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