こんにちは☀︎弘前堅田店です！
ここ最近天気の良い日が続いていますね♪
弘前は毎日過ごしやすい気温ですが
時々暑い😳💦と感じるときもあります。
そんなに高い気温でなくても
水分補給は大事ですよ‼️‼️
さて今週末は運動会シーズンですね👟✨
すでに先週行ってきました！という方も
いらっしゃると思いますが。。
弘前堅田店でも
お子さんの運動会に駆けつける
スタッフがたくさんいます🙋♀️
では気になる週末の天気は？
土曜日 天気☀️：気温２９℃
日曜日 天気☀️：気温３０℃
と、運動会日和😆☀️🏁‼️
ですがスポーツ🎽時や
屋外での応援📣の際、熱中症になる
可能性がかなり高くなります😥
対策その１
水分・塩分補給はきっちりと
汗をたくさんかいたときは
失われた水分とともに
塩分（ナトリウム）を
補給するようにしましょう⚠️
対策その２
できるだけ薄着で
直射日光を避けましょう
暑いときは吸湿性のある素材や
通気性のよい衣服を選ぶようにします！
炎天下で運動・作業する場合は
帽子をかぶり直射日光を避けましょう🧢
日傘なども便利です🌂
対策その３
具合が悪くなったら
早めに申告・運動中止
少しでも体調が悪くなったら
自分の状態を周囲に伝えて
運動を中止するようにします😐
ランニングやダッシュの繰り返しは
熱中症の原因になることが
報告されているようです❗️
熱中症の重症化を防ぐ為には
早期発見・早期対応が重要です☝︎
それでは体調管理をしっかりとして、
わくわくドキドキ💓
楽しい運動会をお過ごしください😌🎵
