こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و♬*ﾟ

今日は皆さんもご存知

土用の丑の日です♬*ﾟ

みなさんはうなぎ好きですか😊??

私はうなぎ超好きです😻❣️

美味しいですよね❣️

うなぎはビタミンAが特に豊富

ビタミンAを含む食品の中でも

トップクラスです✨✨✨

ビタミンAは

目の健康に欠かせないビタミン

不足すると目の網膜にダメージを受けます。

ですが

ビタミンAの取りすぎも健康に害があるので食べ過ぎ注意です🙊💦！

ほかには

糖質をエネルギーに変換するのに

必要なビタミンB1

人の成長には欠かせない

皮膚や粘膜の再生にも関係がある

美容にも大切なビタミンB2

「若返りのビタミン」とも呼ばれ

細胞の老化を防ぐ効果があり

体内ではつくられないので

食事から取り入れる必要のあるビタミンE

「頭がよくなる」

脳の発達・成長には欠かせない

DHA/EPAは

青魚の代表選手であるサンマと同じくらい

含まれています😊✨✨✨

そのほかにも

数種類の栄養が含まれているんです

こうしてみるとうなぎって

栄養豊富ですごい食べ物なんですね😌♥

好き嫌いは分かれてしまいますが…(◜०﹏०◝)笑

今年の「土用の丑の日」

２回あるんですよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)

通称“二の丑”

本日７月２５日(火)と８月６日(日)

です⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝

ちなみに

「土用の丑の日」は夏だけでなく

春夏秋冬に存在します⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝

「土用の丑の日」に

うなぎを食べる習慣が出来た由来は

諸説ありますが一番有名なものをご紹介します✨✨✨

江戸時代、うなぎ屋がうなぎが

売れないで困っていることを

平安源内に相談しました

この時の、

「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」

という平安源内の発案が功を奏し

うなぎ屋は大繁盛になった

これが一番の由来となっているそうです❣️

ということで

本日は“土用の丑の日”

栄養満点なうなぎを食べて

夏バテせずに暑い夏を乗り越えましょう😊❣️