Ｇ・Ｗも終わり何となくやる気が出ない、食欲が落ちる、眠れないなどの症状が出ている方が
多いと思います。それはもしかしたら５月病かもしれません。
楽しいＧ・Ｗが明け、日常の生活を送る中、
元の生活リズムを取り戻せず、なぜなんだろう？
と悩んでいるうちに５月病から抜け出せなくなるかもしれないですね。
あ
５月病は就職や転職、進学など環境が大きく変化した人がなりやすいといわれています。
私も３月に入社したばかりなので、環境や生活のリズムの変化などで
５月病にかかるかもしれないと少し不安でした。
対策としては よく寝る、バランスのとれた食生活、
無理のない運動を心がけることですが、今のところ思い当たる症状と言えば、
朝 目覚ましの時間より、１時間以上も前に目が覚める・・・
睡眠時間は約６時間から７時間で十分なのにスッキリしないなど、
これが続けばメンタルの不調になってしまうかもしれません。
皆さんも自身の心身の変化に気付いたら、放置せず早めに対策を！！！
あ
あ
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