こんにちは🐏
十和田店です◝(´꒵ `❀)◟
は
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先週末は暑かったのに、いきなり寒くなりビックリ‼️‼️
私たちの体もきっとビックリしていますねΣค(°ㅅ°;)ค
な
この、秋の寒暖差は、自律神経を乱し、
身体のだるさや頭痛につながると言われています😵🌀
また、空気が乾燥してくるので、喉が痛くなったりも…🍃
これが夏バテならぬ、『秋バテ』です(๑°ㅁ°๑)
な
秋バテでダウンしてしまわないためにも、
🎽適度な運動
🍚バランスの良い食事
🛌十分な睡眠・入浴
を心がけましょう😊✊🏻🌟
さ
私も今日からチャレンジしてみようと思います٩( 'ᴗ' )و
まずは、いっぱい寝ます😪😪😪笑
さ
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