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こんにちは😃弘前堅田店です🎶
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あ
朝晩が涼しくなり夏に比べて
過ごしやすい日も増えてきましたね😌
ですが、夏バテのようなだるさや
食欲不振を感じることはありませんか❓
あ
それはもしかすると
秋バテかもしれません‼️
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夏に冷たいものを摂り過ぎた“内臓冷え”や
エアコンと外気の温度差による
“冷房冷え”などが原因となり、
自律神経の乱れが起こっている可能性が💦
あ
私もなんだかダルいなと
時々思うことがあったりします🌀
あ
秋バテ対策を調べてみると、
寝る2〜3時間前に入浴したり
運動不足等解決するために
軽めの適度な運動が必要だそうです🌟
あ
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もし秋バテかな？と
感じている方がいましたら
ぜひ試してみてくださいね😊
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