運動の秋継続中！

こんばんは。経理課の山田です('◇')ゞ

昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが

最近は朝晩の気温もだいぶ下がってきており

彼岸前なのにすでに「寒い」と感じる今日この頃・・・

皆さまいかがお過ごしでしょうか(^-^)

前回のブログから今現在も私の胃袋は食欲の秋真っ盛り❢

しかし・・・このままではマズイ・・・(>_<)

という事で運動の秋も頑張っております٩( ''ω'' )و

朝起きてからすぐ腕立てや足上げなどの運動＋柔軟体操をして

寝る前はゆっくりめで柔軟体操をしています。

自分的には寝る前に軽い運動をすると適度な疲れで心地よく眠れる感じです。

（やり過ぎた時は逆に眠れなくなったりするので要注意です・・）

運動のおかげで代謝も良くなったのか

朝晩の寒さにも「寒い」と感じる事が少なくなった気がします。

自分の体は自分でメンテ！出来ることからやってみよう！

これからも続けていこうと思います٩( ''ω'' )و

あ

トヨタのくるまは

とよぴのおみせ

青森トヨペット