こんばんは。経理課の山田です('◇')ゞ
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
連日の暑さで体調など崩されていませんか？
あ
暑くて湿度も高い日はむくみやダルさが起こりやすくなりますね(>_<)
そんな日は、私はキュウリを多めに食べるようにしています。
ウリ科の野菜の多くは体を冷やしたり余計な水分を排出するカリウムが
含まれているため、むくみやダルさに効果があるといわれています！
（なのでこの時期消費量が多くなるので必ずお徳用を購入）
我が家ではキュウリと冷奴は夏の夕食の定番メニューです(*´ω｀*)
食べ方を工夫してはいますが、他にも暑さ対策できる食材はないかと
色々調べてみると・・・
大根・トマト・そして蕎麦も体の熱を取る効果があるらしい！
（蕎麦もキリッと冷やして食べると美味しいですよね！）
あ
という事で今年の夏は蕎麦も定番メニューに加えながら
食事で暑さ対策をしてみたいと思います٩( ''ω'' )و
体を冷やしてくれる食材は他にも沢山あるので
興味のあるかたは調べてみてはいかがでしょうか？
あ
あ
