こんにちはm(_ _)m

青森トヨペット八戸東店です。

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先日、就寝中に

猛烈なふくらはぎの痛み

で目が覚めました。

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痛みの原因は

久々のこむら返り💦

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必死にふくらはぎを

伸ばそうとしたのですが

痛みと半分寝ぼけて

いたのもあって

全く伸ばすことが出来ず、

かなり焦りました。

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後で原因を調べてみたところ

カルシウム

カリウム

マグネシウム

などの電解質と

呼ばれる成分の不足が

主な原因となるそうです。

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これからどんどん暑さが

厳しくなってきます。

脱水症状や熱中症予防の為にも

今まで以上に

水分や電解質の摂取に

気を遣っていこうと思います。

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子供に水分摂取を口うるさく

言っている自分が脱水に

なってしまったら

説得力０なので😅

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トヨタの車は

とよぴのお店

青森トヨペット